トマトジュース

トマトダイエットの中には、「トマトジュース」を飲み続けるだけという、手軽にできるトマトダイエットの方法があります。

このダイエット方法は、トマトダイエットに興味はあるけれど、トマトを生で食べるのは抵抗があるし、料理を毎日するのも無理だと言う人におすすめです。

中には、トマトは食べられないけれど、トマトジュースならば飲めるという人もいると思います。

そういった人はぜひトマトジュースを活用してダイエットしてみてください。

トマトジュースを飲むことで、「むくみ」を解消する効果があるので「むくみ」が気になる人にもおすすめです。

「カリウム」がトマトジュースには、豊富に入っています。

カリウムは、体の中にある過剰な塩分を外へ排出してくれる働きをします。

顔や体のむくみを解消することで、すっきりとした顔つき、体つきになることができます。

トマトジュースを選ぶときには、できれば「食塩無添加タイプ」がいいです。

「食塩無添加タイプ」を初めて飲むときには、味が薄いと感じるかもしれません。

しかし、慣れてくればこの味の方がおいしいと感じるようになるので慣れるまで続けてください。

トマトジュースは、低カロリーですから、安心して飲むことができます。

トマトジュース100gあたりたった20kcalしかないのです。

さらに、トマトジュースが日焼け対策にも活躍します。

「一重項酸素」とは、活性酸素のことで、日焼けをすると体内に大量に発生します。

これが肌を老化させる原因にもなります。

トマトジュースを飲むと「リコピン」の働きでこの活性酸素から肌を守ってくれます。

トマトジュースは、毎回食事の時に一緒に飲むようにするといいと思います。

健康と美容に大きな効果を発揮させるためには、1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月と継続してダイエットをすることが大切だと思います。