おすすめレシピ2

簡単で栄養もあってトマトダイエットにおすすめのレシピを紹介します。

1つ目のおすすめレシピは、「トマトのチーズ焼き」です。

材料はトマト2個と、ベーコン4枚、チーズ、パセリ、塩、コショウです。

作り方は、トマト2個を湯むきにします。

ベーコン4枚は、厚さ1cmくらいの輪切りにします。

ベーコンは、食べやすいように細切りにしておきます。

耐熱皿の上にオリーブ油を塗って、トマトを先に入れてからベーコンを入れます。

塩とコショウを少々ふりかけます。

オーブントースターに入れて5分ほど焼いてください。

最後にパセリを散らせば出来上がりです。

2つ目のおすすめレシピは、「トマトのレイセイスープ」です。

材料は、中サイズのトマトを2個、玉ねぎを2分の1個、固形スープの素を1個です。

作り方は、トマト2個を湯むきにします。

トマト2個をさいの目切りにカットして、玉ねぎ2分の1個をみじん切りにカットします。

鍋の中に固形スープの素と水を3カップ入れて沸騰させます。

沸騰したら中にトマトと玉ねぎを入れてください。

玉ねぎに火が通ったくらいで火から鍋を下ろして、鍋ごと氷水につけるなどして冷ましてください。

3つ目のおすすめレシピは、「ツナトマトスライス」です。

材料は、大サイズのトマトを2分の1個、レタスを2枚、ツナ1缶、ケチャップが大さじ1と2分の1、砂糖が小さじ1、コンソメが小さじ2分の1、粉チーズとガーリックパウダーはお好みで入れてください。

作り方は、鍋の中にトマトとレタス以外の材料を全て入れて中火にかけてください。

ツナ缶は、油を捨てずに油も全部一緒にいれてください。

鍋の中をかきまぜながら1分ほど炒めます。

炒めたらお皿に盛りつけをして、上からカットしたトマトと粉チーズをかけます。

レタスを添えたら出来上がりです。

「ツナトマトスライス」は簡単にできて栄養価が高いだけでなく、痩せることもできるトマトダイエットのレシピのひとつです。

毎日トマトをそのまま食べていて味に飽きてきたという人にもおすすめのレシピです。